Cursos gratis para trabajadores: cómo formarte con empleo (2026)
Tener trabajo no impide hacer cursos gratuitos. De hecho, la mayoría de los cursos gratuitos de esta web admiten a personas ocupadas y autónomas, y casi todos se hacen online.
Hay cinco vías. Se diferencian en quién decide, en si se hace dentro de tu horario y en qué tipo de formación cubren.
Las cinco vías de un vistazo
| Vía | Quién la solicita | Cuándo se hace |
|---|---|---|
| Cursos subvencionados para ocupados | Tú, ante la entidad de formación | Según el horario del curso |
| Plazas en cursos para desempleados | Tú, ante la entidad de formación | Según el horario del curso |
| Formación de tu empresa | Tu empresa | La organiza la empresa |
| Permiso de 20 horas al año | Tú, ante tu empresa | Permiso retribuido |
| Permiso Individual de Formación | Tú, ante tu empresa | Dentro de tu horario laboral |
1. Cursos subvencionados para personas ocupadas
Es la vía más directa. Las administraciones conceden subvenciones a entidades para que impartan cursos gratuitos dirigidos a personas trabajadoras. No necesitas estar apuntado al paro: presentas tu solicitud a la entidad que imparte el curso.
Fíjate en los requisitos, porque muchos de estos cursos son de un programa sectorial, es decir, reservados a quienes trabajan en un sector concreto. Por ejemplo, un curso puede pedir que trabajes en hostelería o en comercio. Otros son transversales y están abiertos a cualquier sector.
En nuestro buscador de cursos gratis puedes ver los que están abiertos ahora. Cada ficha indica a quién se dirige, y la mayoría admiten personas trabajadoras. Si es tu primera vez, te explicamos cómo apuntarse a un curso paso a paso.
2. Plazas para ocupados en cursos para desempleados
Los cursos dirigidos a personas desempleadas también pueden admitir ocupados. Cada Administración fija el porcentaje, que nunca puede pasar del 30 % de las plazas. La solicitud se presenta ante la entidad que imparte el curso.
Si te interesa un curso así, pregunta si quedan plazas para ocupados, porque tu situación laboral cuenta tal como esté al inicio de la formación.
3. La formación de tu empresa
Las empresas pueden organizar formación para su plantilla y descontar el coste de sus cotizaciones a la Seguridad Social a través de FUNDAE, la fundación estatal para la formación en el empleo. Es la conocida como formación bonificada.
La decisión es de la empresa, pero puedes proponerla: habla con tu responsable o con recursos humanos. Tienes más detalles en nuestra guía sobre la formación para el empleo.
4. El permiso de 20 horas al año
El Estatuto de los Trabajadores reconoce un permiso retribuido de 20 horas anuales de formación si llevas al menos un año en la empresa. Estas son sus condiciones:
- La formación debe estar vinculada a la actividad de la empresa.
- Las horas se pueden acumular hasta cinco años.
- El derecho se considera cumplido si ya puedes hacer esa formación dentro de un plan de tu empresa o de la negociación colectiva.
- No incluye la formación que la empresa ya está obligada a darte por otras leyes.
- Si tu convenio no dice cómo disfrutarlo, se acuerda entre tú y la empresa.
5. El Permiso Individual de Formación (PIF)
Sirve para cursar en tu horario laboral una formación oficial que elijas tú. Tu empresa te sigue pagando el salario de esas horas y puede bonificárselo, con un límite de 200 horas laborales por permiso y curso académico o año natural.
- Es para personas asalariadas que cotizan por formación profesional. No incluye al personal de las administraciones públicas que tenga sus propios acuerdos de formación.
- La formación debe estar reconocida por una titulación o acreditación oficial, como un certificado profesional. También sirve para títulos universitarios propios y para los procesos de acreditación de la experiencia laboral.
- Debe ser presencial o tener clases, prácticas o tutorías presenciales obligatorias.
- No incluye la formación que sea obligatoria para la empresa ni los permisos para ir a exámenes.
- Debes pedirlo a tu empresa con la solicitud oficial (Anexo I) y aportar la matrícula. La empresa solo puede denegarlo por razones organizativas o de producción, y debe comunicártelo.
Si eres autónomo
Las personas autónomas y de la economía social pueden participar en los programas de formación sectoriales y transversales. Muchos cursos de esta web las admiten de forma expresa. Como no tienes empresa que bonifique ni permisos que pedir, esta es tu vía principal. Lo mismo si eres socio trabajador de una cooperativa.
Si estás en un ERTE
Puedes participar en la formación de tu empresa, en la oferta para personas ocupadas y también en la oferta para desempleadas. En la oferta para ocupadas puedes entrar en cualquier programa, sea cual sea su sector. Tienes más información en nuestra guía sobre el paro en un ERTE.
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacer un curso del SEPE si estoy trabajando?
Sí. Hay cursos subvencionados dirigidos a personas ocupadas y, además, los cursos para desempleados pueden reservar hasta un 30 % de plazas a personas que trabajan.
¿Tengo que estar apuntado al paro?
No. Las personas ocupadas presentan su solicitud directamente ante la entidad que imparte la formación.
¿Se entera mi empresa?
En los cursos subvencionados que solicitas tú, la solicitud se presenta ante la entidad de formación. Sí tendrás que hablar con tu empresa si quieres hacer el curso en horario de trabajo o pedir un permiso.
¿Puedo hacer los cursos en horario de trabajo?
Solo con permiso: el de 20 horas anuales, el Permiso Individual de Formación o si lo acuerdas con tu empresa. Además, tienes derecho a adaptar tu jornada para asistir a cursos de formación profesional en los términos que fije la negociación colectiva.
¿Hay ayudas de transporte si trabajo?
Las becas y ayudas de los cursos son para personas desempleadas. En los cursos para ocupados, los gastos que se cubran los paga, en su caso, la entidad que imparte la formación.
¿Qué pasa si me quedo en paro durante el curso?
Tu condición de persona ocupada o desempleada se determina según tu situación al inicio de la formación. Avisa a la entidad y consulta cómo te afecta en tu curso.