Curso de Salud y bienestar emocional

Gestión del estrés y la ansiedad. Promoción del bienestar emocional y mental. Técnicas de relajación. Identificación de factores desencadenantes de la ansiedad y herramientas para su gestión. Fomento de un ambiente laboral saludable y equilibrado.
Desarrollo de la inteligencia emocional. Gestión de las emociones. Habilidades sociales y empatía en el entorno laboral. Comunicación efectiva y resolución de conflictos.
Promoción de la autoestima y el autocuidado. Confianza y la valoración personal. Autocuidado físico, emocional y mental. Reconocimiento y celebración de logros personales. Estrategias para establecer límites saludables
Técnicas para la resiliencia emocional. Recursos personales para afrontar desafíos.