Curso gratis trabajadores CONTROL DEL ESTRÉS EN LA ENSEÑANZA

Capacitar al alumno para una óptima gestión frente a las situaciones de estrés y ansiedad en relación con su actividad diaria.
Dotar de herramientas y técnicas prácticas de control de estrés.
Identificar y controlar los síntomas del estrés y la ansiedad.
Conocer los riesgos, efectos e implicaciones negativas del estrés sobre la salud.
Tomar conciencia de la incidencia e importancia del estrés en el desarrollo profesional (entorno laboral).
Conocer las respuestas fisiológicas del estrés y su implicación en el estado anímico y físico.
Interpretación y control de las respuestas fisiológicas.
Conocer las técnicas básicas de relajación.
Aprender técnicas de respiración y su importancia.
Aumentar el conocimiento sobre la tensión muscular derivada del estrés.
Generalizar lo aprendido de forma práctica al día a día.
Identificar distintos trastores, derivados del estrés como (Burnout), etc.
Curso organizado por: Grupo LAE